風邪対策

全国的に風邪が流行っています。咳をし
ている人が目立ちます。インフルエンザ
も猛威をふるっています。インフルエン
ザで、学級閉鎖になっているところも、
あるようです。受験生にとっては、風邪
対策も重要です。外出中は、マスクの着
用、自宅に戻ったら、手洗いとうがいを
念入りにすることがよいようです。

なぜ、風邪をひいてしまうのでしょうか。
身体に、風邪の原因であるウイルスや細
菌がはいってくるからです。そして上気
道で引き起こされる炎症が、風邪の症状
としてあらわれます。上気道とは、呼吸
器（気道）のうち、鼻から鼻腔、鼻咽腔
咽頭、喉頭までをいいます。それでマス
クが、風邪対策に有効だとわかりました。

ところで、昨日まで、元気だったのに、
朝起きたら、喉の痛みがあった🤭という
経験はありませんか？どうやら、風邪は
、寝ているあいだに引いてしまうという
ことがあるようです。上気道の炎症は、
乾燥や免疫力の低下により引き起こされ
やすいようです。寝ている時も、マスク
が風邪対策に効果があると気づきました。

また、風邪の時期は、咳をしている人が
気になるのですが、その咳に含まれるウ
イルスや細菌を吸い込む量は、少ないよ
うです。それよりも、空気中に漂ってい
ウイルスや細菌がその重みで落下し、そ
れをさわってしまうことが多いようです
。だから、風邪対策には、手洗いも大切
だとわかりました。